フルーツプロテイン・班章・ブルーマウンテンブレンド・スギナ茶・一汁三菜・田作り・オレンジワイン・油面公園の紫蘇

Radio Swiss - Classic
ロッシーニ - 弦楽のためのソナタ第1番ト長調🎼(ミーシャ・ラクレフスキー指揮クレムリン室内管弦楽団)
おはようございます。☁📻
ルミンA他💊
班章。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/UabNZ6Ag7Q

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月21日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☁🚴‍♂️
昨日より涼しい。
油面公園の草を見た。
紫色の葉は紫蘇かと思って嗅いでみたけどいまいち分からなかった。
ピンクの花が咲きそうになっている方も名前が分からない。 pic.twitter.com/rAuNYvcISo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月22日

紫蘇が一つしかないということは、公園を管理する上で紫蘇は除去してしまうようだ。よって、公園で見つけたら保護するために採っておいた方が良いとのこと。

学芸大のドトールで一服。
「ウェイティング」を106ページまで読んだ。📘
IBM互換機とかフロッピーディスクとか出てきて時代を感じさせられる。🤣 pic.twitter.com/x7sUVhPnt2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月22日

山木屋で、
平飼い卵。
オレンジデラウェア。
原料がオレンジという訳ではなく、オレンジ色の白ワインだと店員さんに教えてもらった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/f2Sh6zn5JK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月22日

これは、山梨県の白ワイン用のデラウエアを皮ごと使うとこの色になるという。しぜんしゅが明日くらいで終了するので、これを飲むのは明後日からになりそう。

Radio Swiss - Jazz
Barry Window & Richard Pizzorno Trio - Sweet Georgia Brown🎼
家カフェ。☕
班章(2番茶)。95℃。
NewCropブルーマウンテンブレンド。85℃。
最後の1杯。
C1000・ナイアシン💊 pic.twitter.com/egxRvFjETS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月22日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
田作り。
いりこ330g、金ごま、一味。
醤油大さじ3、みりん大さじ3、越乃鶴亀大さじ1、トレハロース。
手前は前回5/17に作った分の残り。
一度作ると40日前後の常備菜になる。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/SWsL85etfz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月22日

午後のスギナ茶。☕
昨日の残り。
飲み切らないと冷蔵庫のスペースが苦しい。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/Oq2JBjzq8V

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月22日

#omad
第1部
隠元ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・花椒油/塩胡椒・塩化マグネシウム・ガラムマサラ)。
納豆。
にんにくの芽パプリカカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
スベリヒユ春雨。
しぜんしゅ🍶 pic.twitter.com/0P7C9wa2th

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月22日

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
菜の花・青葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
班章(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/6t6YslTPq1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月22日