フルーツプロテイン・掛川茶・ラグジュアリブレンド・スギナ茶・一汁三菜・碑文谷公園・Silvie Rider・ドトール

Radio Swiss - Classic
メンデルスゾーン - ロンド・カプリチョーゾop.14🎹(イルゼ・フォン・アルペンハイム)
おはようございます。☁📻
ルミンA他💊
掛川茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/M2wCVHMi6P

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月20日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☁🚴‍♂️
重苦しい暑さ。😩
碑文谷公園を散策してきた。
池と植込みの草。
小学校の頃、ここのボートによく乗った。
今は日曜祭日しかボート乗場は営業していない。 pic.twitter.com/9YRYM7zn48

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月21日

公園では、花壇よりも植込みの草花に目が行ってしまう。仕事も行かなくなったし、最近は図書館もほとんど行ってないけど、単に道路脇の草を見ているだけでも楽しく時間を潰せるようになった。

学芸大西口のドトールで一服。
いつもは東口。
「ウェイティング」を58ページまで読んだ。📘
人口削減ホラー風。 pic.twitter.com/YJ3Gfpq4Ac

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月21日

Radio Swiss - Jazz
Inside Out - Landscape🎼
家カフェ。☕
掛川茶(2番茶)。85℃。
チモトコーヒーラグジュアリブレンド。85℃。
C1000・ナイアシン💊
豆が残り1杯分くらい。 pic.twitter.com/FchB7wRppD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月21日

午後のスギナ茶。☕
スギナリンスを作った残りを冷やしておいた。
C1000・ナイアシン💊
ちょっと外に出てみようと思ったら降ってきたので実用車にカバーをかけて戻った。😩 pic.twitter.com/mLWjLAFdZ4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月21日

やっぱり野草は神😇 https://t.co/k5PTAq0EP3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月21日

ラジオスイスのジャズチャンネルで聴いて気になった女性ボーカル(Silvie Rider)のCDが届いた。
Je Te Connais https://t.co/ifT67QaxUH @amazonより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月21日

聴いたことのあるメロディだと思ったら、ビル・エヴァンスのピアノで聴いた「My Foolish Heart」だった。

#omad
第1部
隠元ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種油・花椒油/塩胡椒・塩化マグネシウム・クミン)。
納豆。
にんにくの芽パプリカカレー風味豚バラ根菜煮(にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
スベリヒユ春雨。
しぜんしゅ🍶 pic.twitter.com/xOvIUJkz3p

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月21日

#omad
第2部
C1000・ナイアシン💊
ササニシキ三分搗+雑穀。
菜の花・青葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
掛川茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/gcPvpS8Z4N

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年6月21日