フルーツプロテイン・ほうじ茶・ONIBUSガテマラ・納豆定食2・わらび餅・キレート鉄・順列都市・ヴァン・ベアレ・トリオ・ウォシュレットのリモコン

Radio Swiss - Classic
メンデルスゾーン - ピアノトリオハ短調op.66🎼(ヴァン・ベアレ・トリオ - ハンネス・ミナール , マリア・ミルスタイン , ギデオン・ヘルダー)
おはようございます。☀📻
LR💊
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/fzquw5T1H5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月31日

今ラジオスイスで聴いたばかりのヴァン・ベアレ・トリオのCDをアマゾンでポチしてしまった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)
Beethoven: Complete Piano Trio Van Baerle Trio https://t.co/rm1Bvmgw25 @amazonJPより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月31日

珈琲さいとうで一服。
「順列都市」グレッグ・イーガンを読み始めた。
上巻の25％。
メタバースとか、今読むと面白い予感。 pic.twitter.com/42S1wo2ulc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月1日

最後まで読まないと評価できないけど、ムーンショット計画、NWOにつながるテーマが最初から全開。最初に読んだ時はいまいちピンとこなかったが、今読むとタイムリー。

サプリに鉄を追加することにした。体調にどんな変化が表われるか観察しながらしばらく続けてみたい。

Radio Swiss - Jazz
Ann Malcolm - Black Coffee🎙
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。95℃、
ONIBUSガテマラ。85℃。
キレート鉄。💊
昨日iHerbから届いた。
今日からしばらく試してみる。
空腹時に飲むのが正解らしい。 pic.twitter.com/4myf2uig5f

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月1日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。太陽の光自転車に乗る男性
放射冷却。
武蔵小山から祐天寺方面。
山木屋で、
平飼い卵。明日から。
かりんとう。
大きな画像をアップしてしまったのでやり直し。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/kp9AT4oOGd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月1日

リモコンの流すスイッチを買おうと思ってTOTOに電話したら、機種が適合しないので売ってくれない。
しかし、ヤフオクでスイッチを買えた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) https://t.co/vdxQDeI6GS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月1日

サポートの受付けが9時からだったので電話してみたが残念な結果になってしまった。メーカーとして対応していない、検証もされていない使い方が勧められないのは分かるけど。日立の古いエアコンの純正リモコンにしても、今回のリモコン用スイッチにしても、ヤフオクには助けられる。早ければ明日にはポストに届く予定。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
わらび餅。
わらび餅粉50g、てんさい糖50g、塩。
2、3日分のデザート。 pic.twitter.com/mA0fYErWaN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月1日

#omad
第1部
胡麻油+ゴーヤ・椎茸・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・五香粉+水+卵+パセリ。
納豆。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
吉乃川新酒🍶 pic.twitter.com/dIfef5Ecks

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月1日

早速、昨日もらってきた金芽米(コシヒカリ)を今日から60gづつ7日間食べる予定。びっくり炊きをする必要がないので、玄米の時の半分以下の時間で炊き上がる。

#omad
第2部
VC。
金芽米。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/IjHLvz2ugT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月1日