フルーツプロテイン・ほうじ茶・タリーズ+チモトコーヒー・栃尾定食4・不食の本・スザンヌベガ

Radio Swiss - Classic
モーツァルト - ピアノ協奏曲第9番変ホ長調K. 271"ジュノム"🎹(田部京子 , ヘスス・ロペス＝コボス指揮ローザンヌ室内管弦楽団)
おはようございます。☁📻
LR💊
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/SUcWMLcGPp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月12日

ちょうど、昨日ゲザ・アンダのジュノムを聴いたところだった。さっそく、田部京子のジュノムもアマゾンでCDをポチしてしまった。

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
オオゼキ不動前店で、
玉ねぎ4個。293/297/337/339g。
りんご4個。
長芋。
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
バナナ6本。
ポテトサラダ。 pic.twitter.com/RetdHdQ2aX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月13日

長芋はオオゼキでなくマルエツで買うべきだった。マルエツでバナナ以外に買うものがないので苦し紛れにポテサラを買ってしまった。ハムカツもあったけど、先日肉屋のハムカツを食べたばかり。

Café Biancoで一服。
「監視機構」を読んでいた。📘
24％。
昨日から「トモりんの不食日記」をkindle本で読み始めた。
不食関係の本は4、5年前に何冊か読んだ。 pic.twitter.com/09kDvjaNiv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月13日

2年前と若い頃にも14日から20日近くの断食をやった経験があるので、不食は全く不可能ではないという感触がある。自炊どころか食べ物が手に入らない状況とか、入滅したいような状況に陥ったら不食も有りかと思う。今は、楽しみのためと自分の身体にとって必要な栄養素は何かを考える材料として食事を位置付けている。

Radio Swiss - Jazz
Maja Christina - Tom's Diner🎙
この曲を持っているけど誰か思い出せない。
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。95℃、
タリーズガテマラグラノデオロ農協4g+チモトコーヒークリスマスブレンド5g。85℃。
ようやく開封。ガテマラのブレンドなので違和感がない。 pic.twitter.com/QVx9T27ky0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月13日

[WMA] [2:10] Suzanne Vega - Tom's Diner </44 kHz/706 kbps/10.38 MB/>
ラジオスイスで聴いた歌は、スザンヌ・ベガがアカペラで歌って印象的だった曲だった。 pic.twitter.com/JCCdPpnGSl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月13日

#omad
第1部
胡麻油+ゴーヤ・芽キャベツ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・花椒+水+卵+パセリ。
豚もつ根菜煮+MCTオイル+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
ポテトサラダ。
十水🍶 pic.twitter.com/A2eWTk86yM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月13日

#omad
第2部
VC。
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/Y3k2FkQpm8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月13日