Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月30日
レオポルド・ホフマン - 交響曲ヘ長調🎼(ニコラス・ウォード - ノーザン室内管弦楽団)
おはようございます。🌧️📻
LR💊
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/ukXmB7tAU9
思っていたとおり苦戦して、夕食の時間まで遅くなってしまった。新しいPCをセットアップ中。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月1日
えらく時間がかかりそう。😩
朝から暖房もいらないくらいの陽気でかえって不気味だった。実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月1日
生暖かい。
三和で、
カット大根2個。
栃尾あぶらげ2枚。 pic.twitter.com/e8vo84HZIu
#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月1日
大根糠漬け。
栃尾あぶらげと大根煮つけ。
醤油、みりん、菊水、水。
ゼロ活力鍋で加圧0分。 pic.twitter.com/6bYTPOdTCH
三和の向かい側のNewCropで一服。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月1日
ソラリスを少し読んだ。 pic.twitter.com/SX2tCjTJbI
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月1日
Danny Moss Quartet - I Thought About You🎼
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
成城石井ガテマラエルインフェルト農園。 pic.twitter.com/RYzrWWzotC
この上に500g、1kg入りもあったが、一番少ない250gを選んで正解だった。飲んでみないと味も正解かどうか分からない。wishにオーダーしていたウーロン茶が届いた。☕
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月1日
250gはけっこう大きい。 pic.twitter.com/ScmkgaHqHe
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月1日
胡麻油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・花椒+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
納豆。
田作り。
井筒ワインコンコード赤🍷 pic.twitter.com/T9nXlpmOCW
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月1日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・自家製田附・塩・金ごま。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/TJCEkGhWfl