フルーツプロテイン・掛川茶・ハチコーヒーガテマラ・栃尾定食3・きのこ・PePe・ゲザアンダ

Radio Swiss - Classic
チャイコフスキー - くるみ割り人形🎼(マリス・ヤンソンス指揮オスロ・フィルハーモニー管弦楽団)
おはようございます。☀📻
LR💊
掛川茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Qy2LKzjN6t

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月11日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
陽射しは強いけど寒い。
オオゼキで、
舞茸。
ぶなしめじ。
干し椎茸。
みかん。
業務スーパーみらべるで、
干し椎茸。
冷凍椎茸。
きのこばっかり。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/RnvzWgygIN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月12日

オオゼキ上馬店で前回買った干し椎茸が良い感じだったので池上店にもあるかと思ったけど同じものがなかった。それも、容量が少ないのでみらべるでも干し椎茸を買ってしまった上に、冷凍の椎茸が目についたのでそれにも手を出してしまった。こちらは、玉ねぎスープの芽キャベツの次に使ってみたい。

PePeでコーヒー。
「監視機構」を読んでいた。
18％。 pic.twitter.com/P3PY4evbnW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月12日

Radio Swiss - Jazz
Poffet Trio - Don't Explain🎙
家カフェ。☕
掛川茶(2番茶)。85℃。
ハチコーヒーガテマラSHB。85℃。 pic.twitter.com/FGyflFAtp8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月12日

アマゾンから届いた。💿
Geza Anda - Mozart Piano Concertos.
ラジオスイスでもゲザ・アンダのモーツァルトはよくかかっていて、今まで自分でもこのCDは持っていると思い込んでいた。
何度も買おうとして迷っていただけらしい。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/sx8L56OgZE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月12日

取り込んだCDを聴いている。ピアノ協奏曲第17番ト長調K.453。ゲザ・アンダとカメラータ・ザルツブルグの演奏は今までに聴いた中で一番気に入ったかもしれない。

#omad
第1部
菜種油+ゴーヤ・芽キャベツ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・ガラムマサラ+水+卵+パセリ。
豚もつ根菜煮+MCTオイル+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
十水🍶 pic.twitter.com/QzmztoXSOW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月12日

#omad
第2部
VC。
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
掛川茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/rRIa5lmYMY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月12日