Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月3日
W A Mozart - Klavierkonzert Nr. 21 in C-Dur KV 467🎹(Christian Zacharias - Orchestre de Chambre de Lausanne)
おはようございます。☀📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(Gainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/g2mKAX0HCW
午前勤務は長袖の制服(ポロシャツ)、午後勤務は半袖で行った。しかし、帰宅する頃には急激に冷え込んできた。実用車で午前のしごおわ。☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月4日
どんどん暑くなってくる。
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
バナナ10本。
プリンとくまのパフェ。 pic.twitter.com/gecpAwdtMM
久しぶりにプーファとトランス脂肪酸、添加物の塊りのようなスイーツを買ってしまった。もちろん、夕食後に食べる予定。
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月4日
Roberto Petroli - Castello aragonese🎼
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
ハチコーヒーホンジュラス・アルシプレス。
豆は残り1杯分くらいになった。 pic.twitter.com/9quSrzbLYg
ベランダで30分VD3補給日光浴と読書。☀
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月4日
かなり暑かった。
「ウイルスは存在しない」上巻。📘
遺伝子編集と研究資金の出処。🥶
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月4日
第1部
胡麻油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・五香粉・ブイヨン+水+卵+納豆+パセリ。
玉ねぎたっぷり❤️
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
山五つや姫🍶 pic.twitter.com/Wy1doLkuhG
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月4日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
10種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・木耳椎茸昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/annD0raR4l