フルーツプロテイン・ほうじ茶・スターバックス・銀だこ・納豆定食4・日本の長寿村短命村

Radio Swiss - Classic
Franz Schubert - Sinfonie Nr.8 h-moll "Unvollendete"🎼(Mario Venzago - Kammerorchester Basel)
おはようございます。☁📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/aYt2s5ZHFH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月5日

Radio Swiss - Jazz
Henri Chaix Trio - Lulu's Back In Town🎹
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
スターバックスエチオピア。 pic.twitter.com/yOabCTUu09

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月6日

アマゾンで買った「日本の長寿村短命村」(近藤正二)が届いた。
著者が実際に日本全国を歩いて、短命村と長寿村の食事の内容を調査して書かれた本。📘
この本の内容を紹介する動画を見てから、ずっと読みたいと思っていたけど絶版で中古も高値だった。 pic.twitter.com/ecVBgsn3k0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月6日

午後も実用車でしごおわ。☁️🚴‍♂️🚐
たまにパラパラしていたけど降られるほどではなかった。
出勤したらセンター長から銀だこのたこ焼き。
夕食前だけどその場でいただいた。
たこ焼きは10年ぶりくらいかも。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/K1rTM1CzR8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月6日

大鳥交差点近くの「頑固蛸」というたこ焼き屋で買って食べた記憶があるけど、このブログにも書いてないし、いつ頃だったのかはっきり思い出せない。もともと、出来立てで口の中が火傷しそうに熱いたこ焼きは苦手で、その意味では小籠包なども苦手。センター長はレンジで温めて食べてくださいと言われていたが、冷めていてむしろ有難かった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・五香粉+水+卵+納豆+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
澤乃井蒼天🍶
すっきりした甘みのある辛口。 pic.twitter.com/7BsYv3Vr7q

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月6日

たこ焼き4個くらいと思っていたが、夕食では腹がきつかった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
あきたこまち玄米＋胚芽もち麦。
8種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/y8l8XcvArb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月6日