フルーツプロテイン・役所印・タンザニア・ラムステーキ・カナダポーク

Radio Swiss - Classic
Franz Schubert - Ballettmusik aus "Rosamunde" op. 26 Nr. 2🎼(Douglas Boyd - Musikkollegium Winterthur)
おはようございます。☁📻
役所印。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/d368zHoSj6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月4日

実用車でお買物。☁️🚴‍♂️
ハナマサで、
豚バラブロック677+635g、1312g。
生ラム肉377g+牛脂2個。
プロ仕様カットかぼちゃ500g。
山木屋で、
澤乃井蒼天。
ファミマで、
バタービスケットサンド2個。
やっと雨が上がってくれた。 pic.twitter.com/VV9dqJdnUa

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月5日

今日はなんとなくステーキ用のラム肉をすんなり買えた。最近はステーキ肉を見てもあまり心が動かされなかった。

豚バラ根菜煮が昨日で18日目。残り10日を切っているので早くハナマサに行っていつものブロック肉を買いたかったけど、雨が続いていて足止めを食らっていた。ようやく買えたのでひと安心。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
豚バラブロック肉(カナダポーク)1312g。
塩、トレハロース、塩糀でジップロック。
根菜煮を作る日まで冷蔵庫で寝かせる。 pic.twitter.com/bGQ83HuXHP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月5日

Radio Swiss - Jazz
Wilson/Eckinger/Giger - I've Got A Feeling I'm Falling / Ain't Misbehavin'🎹
家カフェ。☕
役所印(2番茶)。
ハチコーヒータンザニアコンゴニ農園。 pic.twitter.com/ou2YOCwcxW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月5日

ヤマトに用事ができたので、そのついでにお買物。☁️🚴‍♂️
業務スーパーみらべるで、
ゴーヤ2本。
にんにくの芽2パック。
冷凍カリフラワー。
チョコレートクッキー(マレーシア)。
韓国のり12パック入り。
八百重で、
バナナ2パック8本。300円。
雨で出られなかった反動でいろいろ。 pic.twitter.com/6mGWWizPZC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月5日

ファミマばかりでなくみらべるでも菓子類に手を出してしまった。みらべるで売っている輸入物のお菓子は、国内メーカーのものに比べると添加物が少ない。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
ラムステーキ377g。
牛脂・醤油・料理酒・バター。
玉ねぎ・にんにくの芽・パプリカ・卵+納豆+パセリ。
澤乃井蒼天🍶
すごく久しぶりな気がすると思ったら1/13以来だった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/EhhixhG9xf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月5日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
あきたこまち玄米＋胚芽もち麦。
8種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
役所印(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/fbC84KD9xT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月5日