フルーツプロテイン・ほうじ茶・珈琲館エチオピアモカ・栃尾定食7・Fire & Ice

Radio Swiss - Classic
ロドリーゴ - アランフェス協奏曲🎸(クリストフ・デノット , ヘスス・ロペス＝コボス - ロンドン交響楽団)
おはようございます。☁📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/UwZG1PePsH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月29日

Christoph Denoth (クリストフ・デノット)はスイスのギタリスト。
日本ではあまり知られていないようだ。https://t.co/UCUcIMVgT0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月29日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
陽射しがあると暑い。
ヤマトで1件発送。
ハナマサで、
豚バラブロック725g+795g、1520g。
プロ仕様カットかぼちゃ。
下馬伊勢屋で、
くず餅と和菓子2個。
ブロック肉はカットして塩、トレハロース、塩糀。冷蔵庫で寝かせる。 pic.twitter.com/82UTJ9KzcY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月30日

そう言えば、カナダポークは100gあたりの値段が以前より高くなっている。安いときは100g107円だったが、今日は148円になっていた。野菜が高くなっているらしいし、基本的な食材が値上がりするのは痛い。

Radio Swiss - Jazz
Sandra Goldner - Your kind of love🎙
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
珈琲館エチオピアモカG-2。 pic.twitter.com/p65NSk2lZO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月30日

ラジオスイスで聴いて、27日にアマゾンでポチってしまったCDが届いたのでエンコードした。
Fire & Ice
Sarah Chang (violin)
Placido Domingo 指揮ベルリンフィルハーモニー。
カルメン幻想曲などバイオリン名曲集。 pic.twitter.com/z9oJ9VQgjA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月30日

夕食前にも実用車で少し外に出た。東急の高級スーパー・プレッセに寄っていろいろ見たけど、同じ高級スーパーでも成城石井に比べるといまいちで買うものもなかった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
ココナッツ油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・オレガノ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ。
臥龍梅SparklingClear🍶 pic.twitter.com/j52h1EMusi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月30日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと農家の梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/bb9h6WalcX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月30日