Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月7日
Ernst Eichner - オーボエ協奏曲 Nr. 3 C-Dur🎼(Kurt Meier , Howard Griffiths - Northern Sinfonia)
おはようございます。🌧️📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/VAzAytxOdM
この後も雨は降り続け、3時頃になって上ってきたので実用車でヤマトの発送を1件済ませただけで、今日は十分に陽に当たれなかった。Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月8日
Only Blue Stompers - Honeysuckle Rose🎙
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
スターバックスエチオピア。
昨日のうちにせんだい屋で納豆を買っておいて助かった。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/YdM5jQgFo0
炊飯の時間を6分から7分に更に延ばして、水を1合(180ml)まで増量した。玄米+もち麦で70gなので、かなり水の量が多いが、ゼロ活力鍋で玄米を炊くレシピを見たら、水も多く加圧時間もかなり長かった。#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月8日
第1部
胡麻油+ゴーヤ・オクラ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉+水+卵+パセリ。
納豆。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
はぎの露🍶 pic.twitter.com/NIx7MyylP0
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月8日
第2部
VC。
あきたこまち玄米+胚芽もち麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/kCfSW0aElq