フルーツプロテイン・ほうじ茶・ONIBUSガテマラ・納豆定食3・今年最後の勤務・クリスマスケーキ

Radio Swiss - Classic
アレッサンドロ・ストラデッラ - シンフォニア🎼(カプリッチョ・バロコルチェスター)
おはようございます。☁📻
LR💊
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/HiJd1SGe6l

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月24日

Radio Swiss - Jazz
Eddie Higgins Trio - O Little Town Of Bethlehem🎹(ああベツレヘムよ)
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。95℃、
ONIBUSガテマラ。85℃。
実用車で午前のしごおわ。🌧️☀️🚴‍♂️
帰りは晴れていた。
サプリなしの日なのに朝LRを飲んでしまった。😰 pic.twitter.com/s1sU9LyDPK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月25日

今日のラジオスイスはクラシックもジャズもクリスマス特集のようなプログラム。

今年最後の勤務と言っても、今月は今日一日だけのシフトだった。センター長から退職手続きの話かをされないので、来年もこの調子で月1位のシフトが入るかもしれない。しかし、雪の中の送迎はやりたくない。

#omad
菜種油+ゴーヤ・牛蒡・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・オレガノ+水+卵+パセリ。
納豆。
豚もつ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
さつまいもとにんじんの煮物。
ぴんくの雪だるま🍶 pic.twitter.com/qtBvWUtmYB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月25日

#omad
第2部
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・金ごま。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢。
サプリ抜き1日目。 pic.twitter.com/8Zu9SGB5dK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月25日

土日はサプリなしの日にするつもりだったのに、朝のLR(LiverReflesh)はうっかり飲んでしまった。

デイリーヤマザキに寄ったら我慢しきれずに売れ残っていたクリスマスケーキを買ってしまった。ヤマザキのクリスマスケーキというと、20代の頃にバイトしていた運送屋で、年末のボーナスに加えてヤマザキのクリスマスケーキが社長から社員全員にプレゼントされていた思い出がある。

独り者のクリスマスケーキ。🎂 pic.twitter.com/hJAoy7cOVf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月25日