フルーツプロテイン・番茶・NewCropエチオピアモカシダマG-2・栃尾定食2・なめ茸

Radio Swiss - Classic
Johann Sebastian Bach - Brandenburgisches Konzert Nr. 4 G-Dur BWV 1049
🎼(Diego Fasolis - I Barocchisti)
おはようございます。☀📻
番茶。
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・グレープフルーツ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/3rJLZhgWUu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月31日

実用車で小一時間お買物。☀️🚴‍♂️
9時頃からVD3たっぷりの陽射し。
ヤマトで2件発送。
成城石井で、
えのき茸。
有機醤油。
本みりん。
業務スーパーみらべるで、
青ねぎ。味噌汁用。 pic.twitter.com/5DeRTY7Bsc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月1日

成城石井で前回より少し高い醤油を買ってみた。みりんは前回と同じ3年熟成本みりん。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
なめ茸。
えのき300g、
醤油大さじ3、
みりん大さじ3。
今日からのご飯のお供。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/Hbx3WcAZqi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月1日

Radio Swiss - Jazz
Joe Haider Trio feat. Dusko Goykovich - All Of You🎹
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。
NewCropエチオピアモカシダマG-2。 pic.twitter.com/7hiiBgF78B

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月1日

夕方、30分ほど実用車でVD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
4時過ぎでもかなり暑かった。
八百重で、
バナナ2パック9本300円。🍌 pic.twitter.com/YKTCNydH7V

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月1日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油+ゴーヤ・オクラ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・ターメリック+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
はぎの露🍶
柔らかい甘みが美味しい。 pic.twitter.com/9qPpz5uWUW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月1日

はぎの露も昨日まで飲んでいた澤乃井百五十日熟成に近いまろやかさを感じさせられる美味しさだった。

前回のなめ茸は煮込みが少し足りない感じだったが、今回はその点を踏まえてやったので、かなりうまくいったと思う。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
あきたこまち玄米＋胚芽もち麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
番茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/berprhv6H6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月1日