フルーツプロテイン・番茶・ONIBUSガテマラ・栃尾定食6・豚もつ根菜煮・喫茶店とは・星の光、いまは遠く

Radio Swiss - Classic
ベートーヴェン - 交響曲第1番 ホ長調 作品21🎼(ジョヴァンニ・アントニーニ指揮バーゼル室内管弦楽団)
おはようございます。☀📻
LR💊
番茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/C9zAjbZQ0q

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月20日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
昨日よりはまし。
ハナマサで、
豚もつ800g、
さつまいも1473g、
にんじん1432g、
プロ仕様カットかぼちゃ500g、
ラオガンマ。このバージョンが先日のドンキにはなかった。
デイリーヤマザキで、
エクレアと菓子パン。 pic.twitter.com/M3b3c6OPCN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月21日

PePeでコーヒー。☕
「黒い羊」を読み終わったので、
ジョージRRマーティン「星の光、いまは遠く」を再読。📘
「黒い羊」は筋書きが最初から見えているようなミステリーではなかった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/1JxsOe8CNP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月21日

この本は2回目になるが、最後まで読めるかどうか自信ない。というのも、途中で先の展開を思い出してしまうとそれ以上読みたくなくなってしまう。

食事中に聴いていた。🎙
Nicki ParrottのBlack Coffeeに「coffee and cigarets」という歌詞が出てくる。
最近はこの片方しか楽しめない店が多く大半が「カフェ」を名乗っているが喫茶店とは呼べないと自分の中で定義している。☕🚬 pic.twitter.com/wQJSloVsUu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月21日

という訳で、最近開拓した喫茶店が東山のPePe、武蔵小山の珈琲さいとう、五反田のCafé Bianco、NewCrop。以前は目黒郵便局近くに「シグマ」というお婆さんが一人でやっている喫茶店があったが、閉店してしまったらしい。

Radio Swiss - Jazz
Rahel Hadorn & Jazzgroup Udo Fink - Once Upon A Time🎙
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。
ONIBUSガテマラ。
番茶は95℃、コーヒーは85℃。
2019/11/29にハナマサで買ってきたプロ仕様番茶をようやく飲み終わった。 pic.twitter.com/Lb5RzULpIT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月21日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
豚もつ根菜煮。
豚もつ800g、
さつまいも1226g、
にんじん1073g、
かぼちゃ500g、
にんにく14個、
生姜、
サンビシ純生醤油、本みりん、菊水、塩糀、トレハロース、水。
ゼロ活力鍋で加圧20分。 pic.twitter.com/8lNotsziSw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月21日

動物性なら筋肉部位より内臓を食べる方が理にかなっていると頭では分かっていたのに。
たぶん、もつ特有の臭みを敬遠していたのかも。
しかし、今回やってみたら全く臭いも気にならない出来になった。
800gで598円というのもうれしい。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月21日

これまで買い続けていた豚バラブロック(カナダポーク)は100g110円程度で、肉としては高くはなかった。

実用車で山木屋。☀️🚴‍♂️
平飼い卵。明日から10日分。
お菓子2個。 pic.twitter.com/S69M8h91So

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月21日

#omad
第1部
米油+ゴーヤ・牛蒡・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・クミン+水+卵+パセリ。
豚もつ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
ぴんくの雪だるま🍶 pic.twitter.com/BqvVUn6kI8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月21日

#omad
第2部
VC。
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・金ごま。
番茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/SKlIcFmOpp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月21日