フルーツプロテイン・松葉茶・スターバックスエチオピア・栃尾定食1・油面

Radio Swiss - Classic
Robert Schumann - Sinfonie Nr. 3 Es-Dur op. 97 "Rheinische"🎼(David Zinman - Tonhalle-Orchester Zürich)
おはようございます。☀📻
松葉茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・バナナ・グレープフルーツ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/QvCDkSkIeL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月30日

Radio Swiss - Jazz
George Robert & Metropole Orchestra - East Of The Sun🎼
家カフェ。☕
松葉茶。
スターバックスエチオピア。
実用車で午前のしごおわ。☀️🚴‍♂️🚐
午前の送迎は早めに終わったけど午後は遅くなりそう。 pic.twitter.com/LVr6MOtOFY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月31日

午後も実用車でしごおわ。☀️🚴‍♂️🚐
油面Jollyで、
あんドーナツ、
フルーツサンド。
山木屋で、
滋賀県の純米吟醸はぎの露。
平飼い卵。
珈琲ふぁふぁ。寒天ゼリーらしい。
帰宅後、松葉茶にヒドロキシクロロキン(キニーネ)を加えて飲んだ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/3SYpdE4x1W

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月31日

今日は特に警戒すべき日だったので、松葉茶に加えてグレープフルーツの皮から作ったドリンクも加えたものを飲んだ。この自家製ヒドロキシクロロキンは爽やかなグレープフルーツの香りで苦みはほとんど感じられなかった。この作り方を紹介しているサイトでは蜂蜜を加えて飲むようなことが言われていたので、よほど苦くて飲みにくいのかと思っていたけど、全くそんなことはなかった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・オクラ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・クミン+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
澤乃井百五十日熟成🍶 pic.twitter.com/0ggo9Q1GWt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月31日

この塩分5%というはちみつ梅干は、果肉は柔らかくて食べやすいが、梅干としての酸っぱさも塩分もほとんど感じられない。スーパーでもよくチェックすれば本物の梅干は見つかるので、今後は買う時に気を付けなければ。

いつも、りんご酢は残ったお茶に少し加えて、サプリメントを飲むのに使っているが、どのお茶との相性も良く、松葉茶も美味しく飲むことができる。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
あきたこまち玄米＋胚芽もち麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
松葉茶。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/3GFBYD62mu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月31日