Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月25日
Joseph Haydn - Adagio aus der Klaviersonate Nr.23 F-Dur🎹(Olivier Cavé)
おはようございます。☀📻
アールグレイ。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・伊予柑・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/v1QNJWdbT0
#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月26日
豚バラ根菜煮。
豚バラブロック肉1242g、
にんにく、生姜、
紅はるか1028g、
にんじん971g、
かぼちゃ500g、
水、ライフのつゆ、フンドーダイ煮物調味料、料理酒、トレハロース。
ゼロ活力鍋で加圧20分。 pic.twitter.com/Sxu7TW2qV4
ベランダで30分VD3補給日光浴と読書。☀
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月26日
最初は少し寒かった。
「糖尿病は砂糖で治す」56ページまで。📘
アトキンスダイエットは病気の場への赤いカーペット。
今日は何も買う予定のものが思いつかなかったけど、夕方になって実用車で少し走った。三和に寄ってみたけど、やはり何も買いたくなるものがなかった。嘉美心は今日で終わらず、明日の分まで残っていた。常備菜のメインに位置する根菜煮は昨日26日目で終了した。最近は、26日から28日で消化しているので1ヶ月分には少し足りない。Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月26日
Lilly Martin - 29 Ways🎙
家カフェ。☕
アールグレイ(2番茶)。
ハチコーヒーホンジュラス・アルシプレス。
両方に砂糖を投入。テヘペロ(๑>•̀๑)
ポーションはプーファ(植物油)なので入れたら無意味。 pic.twitter.com/Ml7Jya8sQy
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月26日
第1部
米油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・オレガノ・いりこだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
薩摩芋。
嘉美心🍶 pic.twitter.com/mhv7evl1pT
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月26日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・明太舞茸・白ごま・塩・古来味。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/XtwPH5Kd9y