フルーツプロテイン・静岡茶・ローソン・栃尾定食8・メルカティーノ・日光浴

Radio Swiss - Classic
Ferdinando Carulli - Serenade In C Major For Flute And Guitar Op. 109 No. 3🎸(Peter-Lukas Graf , Konrad Ragossnig)
おはようございます。☁📻
静岡茶。☕
フルーツプロテイン(MassGainer・塩・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/OOB0hCQTsv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月2日

この曲はつい最近買ったギターのCDの1枚。ラジオスイスはけっこうギター曲が流れて、持ってないCDだと衝動買いしてしまう。

Radio Swiss - Jazz
Tremble Kids All Stars - A Kiss To Build A Dream On🎼
家カフェ。☕
静岡茶(2番茶)。
ローソンMachiCafé。 pic.twitter.com/cOYxDYXrR7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月3日

ベランダで30分VD3補給日光浴と読書。☀
風がやむとかなり暑くなってくる。
「ウイルスは存在しない」上巻を読み始めた。📘
病原体仮説と優生思想が元凶。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月3日

今読んでいる部分は「ワクチンの真実」と重複している病原体仮説とパスツールについて書かれている。毎日少しづつでもじっくり読んでいきたい。

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
Mercatino(メルカティーノ)で玉ねぎ3個。
ファミマの向いにある前から気になっていた八百屋。
丸二青果で、
しめじ、茶えのき、舞茸2パックづつでお買い得。
バラして冷凍。
少し寒かったけど半袖半ズボン。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/iXHLKTOoIp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月3日

初めてお買物したメルカティーノには、ちょうど欲しかった少し小さめの玉ねぎがあった。丸二青果は向いに東急ストアがある関係からなのか、スーパーより安く設定されているようだ。

新玉ねぎ半分では物足りないので、追加で買った玉ねぎ半分を加えて増量した。若杉友子の本に玉ねぎの出汁について書かれていたが、確かに玉ねぎを炒めて煮たスープは独特の美味しさがある。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ(増量)・長芋+塩・胡椒・パプリカ+煮汁+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ。
山五つや姫🍶 pic.twitter.com/IoFNkjZi2m

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月3日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
10種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・椎茸昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
静岡茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/ktLveUoBA4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月3日