フルーツプロテイン・屋久島茶・ドミニカ・栃尾定食7・なめこ・ウイルスは存在しない・日光浴

Radio Swiss - Classic
Ludwig van Beethoven - Klavierkonzert Nr.1 C-Dur🎹(Oliver Schnyder)
おはようございます。☀📻
屋久島茶。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/du6E1zCvZb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月1日

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
半袖半ズボンで走れるようになった。
ベランダの日光浴と併せてVD3補給。
せんだい屋の自販機で、明日からの納豆4パック。
山木屋で、平飼い卵と落花道楽というお菓子。 pic.twitter.com/Pm1L40CGX6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月2日

卵は明日からの分だったけど、納豆は明後日からだったので早まってしまった。

Radio Swiss - Jazz
Moncef Genoud Trio - Falling Grace🎹
家カフェ。☕
屋久島茶(2番茶)。
NewCropドミニカ。
このすっきりした甘みはストレートでないと味わえない。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/GRSbgPUbnx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月2日

NewCropで買う豆は基本的に浅煎りなので、余計澄んだ味に感じられるのかもしれない。

ベランダで30分VD3補給日光浴と読書。☀
風もあるけど太陽が隠れてないので寒くなかった。
「ワクチンの真実」を読み返している。
若杉友子の「一汁一菜医者いらずの食養生活」はレシピ編。揚げ物がけっこう掲載されているけど、煮物主義なのでやろうと思わない。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月2日

若杉友子の本は素材や調味料に対しては非常に厳しいが、総菜の唐揚げやコロッケ好きの主婦層に媚びているのか、レシピの中に揚げ物が結構出てくる。

「ウイルスは存在しない」はハードカバーで特に下巻は分厚いので、読むのにけっこう時間がかかりそうだ。

夕食前に、崎谷博征「ウイルスは存在しない」上下巻が届いた。
2冊で8000円なので迷ったが、この人の本は医学や科学を超えて哲学の領域に達している。📘 pic.twitter.com/ETrML8WhDM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月2日

急に思いついて、玉ねぎを買おうと思って近所のナチュラルローソンへ行ったけどなかった。八百重には玉ねぎはあったけど大量過ぎて買わずに、なめこ3パック100円を買ってしまった。
味噌汁に入れるくらいしか思いつかない。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/zoaFKWpcst

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月2日

夕食の第1部で作る玉ねぎスープメニューの玉ねぎの量が物足りないので、少し買ってきて追加しようと目論んだけど、それは叶わなかった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・オレガノ+煮汁+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
山五つや姫🍶 pic.twitter.com/Srd7ivau1S

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月2日

八百重で買ってきたなめこは味噌汁の具に加えたので、茸だけで6種類(なめこ・木耳・椎茸・えのき・しめじ・舞茸)になった。このぬめぬめした食感はかなり好き。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
10種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・椎茸昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
屋久島茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/t5xg2MKY3S

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月2日