フルーツプロテイン・アールグレイ・ストリーマーコーヒー・納豆定食4・栃尾あぶらげ・キッチンタイマーと味噌マドラー・日光浴

Radio Swiss - Classic
Carl Czerny - Klavierkonzert a-moll op.214🎹(Rosemary Tuck , Richard Bonynge - English Chamber Orchestra)
おはようございます。☀📻
アールグレイ。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/TdHUuxdYsy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月30日

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
オオゼキで栃尾あぶらげ2枚。
本橋米店でササニシキ玄米3kg。
NewCropでドミニカ200g。
ナチュラルローソンで、ホットコーヒー用豆250g。
ローソンの豆の製造元はアートコーヒー山梨工場だった。 pic.twitter.com/mtpnwSEVG2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月31日

ベランダで40分VD3補給日光浴と読書。☀️
「ワクチンの真実」は134ページ。📘
すっかり暑い。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月31日

ワクチン論文の数字のマジック。ワクチンを始めると目的の感染症による死亡者が増える。

Radio Swiss - Jazz
Nicole Herzog & Don Menza - I'm Just A Lucky So And So🎙
家カフェ。☕
アールグレイ(2番茶)。
ストリーマーコーヒーカンパニーブレンド。
まだ、5g程度残っている。
これの次はローソンの豆。 pic.twitter.com/ATobi8xvha

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月31日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
栃尾あぶらげ。
水、ライフの濃厚つゆ、みりん。
ゼロ活力鍋で加圧0分。
明日から8日分。 pic.twitter.com/7UUg2tjmSX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月31日

実用車で今日2度目のお買物。☀️🚴‍♂️
ニトリで、
味噌マドラー、キッチンタイマー。
百均のものを買い直し。
丸二青果で、
みかん。
ここはスーパーより少し安い。 pic.twitter.com/BI43af0AfF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月31日

百均のタイマーは数字が小さくて視難かったので、これは大きな数字で見やすい。

今まで使っていた百均のマドラーに比べて一人分の容量が分かりやすく、味噌漉しで溶かす時もやりやすい。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・人参・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・クミン・あごだし+水+卵+納豆+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
出羽桜出羽の里純米生原酒🍶 pic.twitter.com/AOpbDEX4dj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月31日

昨日で白ネギを使い切ったので、今日から青ネギ。

玉ねぎスープを作る時に、ペッパーミルに不具合。いくら回しても出てこない。ホールペッパーを出し入れしてみたけど直らないので、アマゾンで新たにiwakiの耐熱ガラスペッパーミルをオーダーしてしまった。お急ぎ便なので明日午前中に届く予定。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きくらげ昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
アールグレイ(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/TNXsayksN6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月31日