フルーツプロテイン・アールグレイ・タンザニア・栃尾定食7・阿波外郎

Radio Swiss - Classic
Franz Xaver Mozart - Piano Concerto In E Flat Major Op. 25🎹(Howard Shelley - Sinfonieorchester St. Gallen)
おはようございます。🌧️📻
アールグレイ。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/IdKFrHBQhC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月30日

実用車にポンチョで午前のしごおわ。🌧️🚴‍♂️🚐
行きと送迎中は土砂降り、帰りは少し弱くなった。
山木屋で、
平飼い卵。
ミックス最中。
靴の中に水が入って気持ち悪かった。😩 pic.twitter.com/lED3FIkBjA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月1日

Radio Swiss - Jazz
Blues Rocket Men - I'm A Bluesman🎙
家カフェ。☕
アールグレイ(2番茶)。
ハチコーヒータンザニアコンゴニ農園。 pic.twitter.com/DF4o6IJDJC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月1日

午後の雨は午前中のようなザーザー降りではなく、膝下から靴の中までやられるほどの降りではなかった。今週は土曜日も出勤だが、雨の予報が続いている。

阿波外郎に使ったパキッテこしあんは、中身が何か知らずに買ったので、開封したらがっかりした。要するに、飲みものに砂糖代りに入れるものらしい。しかし、砂糖どころかこんなものをコーヒーに入れたくないので使い道に困っていた。

午後も実用車でしごおわ。☁️🌧️🚴‍♂️🚐
行きは降られなかったが、送迎中にパラパラ来て帰りはポンチョ。
出る前に阿波外郎売を作った。
こしあん、パキッテこしあん、塩、トレハロース、米粉。
ゼロ活力鍋で加圧4分。 pic.twitter.com/fOJEHqI4Ez

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月1日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・オレガノ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
基峰鶴🍶 pic.twitter.com/gRGsYRRqDO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月1日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽もち麦。
8種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
アールグレイ(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/nqhQ3i7re2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年7月1日