フルーツプロテイン・アールグレイ・タンザニア・栃尾定食6・紅はるかとにんじん・阿波外郎売・祐天寺越路

Radio Swiss - Classic
Joseph Haydn - Sinfonie Nr. 104 D-Dur "Londoner"🎼(Orchestre de Chambre de Lausanne , Jesús López-Cobos)
おはようございます。☀📻
アールグレイ。☕
フルーツプロテイン(MassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・マーコット・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/U7C3UtaqPi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月17日

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
オオゼキで、
りんご4個。
玉ねぎ4個。
OKストアで、
冷凍ブルーベリー1kg。 pic.twitter.com/E7FPFqoT3h

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月18日

Radio Swiss - Jazz
Ellingtonality - Isfahan🎼
家カフェ。☕
アールグレイ(2番茶)。
ハチコーヒータンザニアコンゴニ農園。 pic.twitter.com/oOERQS48QV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月18日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
阿波外郎売。
紅はるかとにんじん煮付け。
両方ともゼロ活力鍋で調理。
外郎は加圧4分、煮物は加圧30秒。
根菜煮作りで余った紅はるかとにんじん1本づつ。 pic.twitter.com/6fm7ez9nOY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月18日

この煮物を作ろうとして、フンドーダイ煮物調味料がまだ2、3回分残っていることに気がついた。

朝のお買物を含めて、1日3、4回はメルカリの発送で出かける。その時回り道をしたりしてゆっくり走るので、太陽光の恩恵はけっこう受けている。

越路の隣りにあった喫茶店(雅苑)はとっくになくなってしまった。カウンターとウエイトレスが一人だけの小さな喫茶店で、コーヒー(豆はアートコーヒー)はまとめて2、30人分を淹れていた。50年以上と言ったが、もっと古くからある和菓子屋かも。

祐天寺のヤマトに行ったついでに、越路で、
みたらし団子2本。
塩大福。
この和菓子屋は50年以上前から祐天寺にある。
隣りにあった喫茶店でバーテンをしていた18の頃お世話になった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/HlE8ulMRmK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月18日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
澤乃井樽酒🍶 pic.twitter.com/X82qzHOuuZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月18日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽もち麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
アールグレイ(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/VfgZRTGaEl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月18日