Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月29日
Ludwig van Beethoven - Allegretto ma non troppo aus dem Klaviertrio Es-Dur op.70 Nr.2🎹(Oliver Schnyder Trio)
おはようございます。☀📻
伊藤園緑茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/eWC4asvCsa
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月30日
Riccardo Garzoni - If You Could See Me Now🎹
家カフェ。☕
伊藤園緑茶(2番茶)。
NewCrop有機メキシコ。
最後がちょうど1杯分10g残っていた。 pic.twitter.com/NkDKcyoYhr
実用車で午前のしごおわ。☀🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月30日
ワークランド野沢で寅一のベストを買った。
最近は送迎に出る時に持たされるスマホ、体温計、スプレーを収納するポケットで悩んでいたので、これが欲しかった。https://t.co/jIVDKxss86
オオゼキ碑文谷店で、
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月30日
りんご4個、8日分、
玉ねぎ4個、8日分、
大福3個入り、
下馬伊勢屋で、
黒砂糖饅頭、柏餅。
これを買うならオオゼキで買った大福は余計だった。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/0tLlPJR5yt
実用車で山木屋。🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月30日
出羽桜出羽の里純米生原酒。
ポートワインチョコレート。
昨日で八咫烏を呑み終わったので、今日から。
山形県の酒。🍶 pic.twitter.com/uLCAArtwh9
午後は買物の予定もないのでロードで通勤。☁️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月30日
さすがに軽くて速い。
B&Mとハブダイナモなのでライティングも完璧。
乗ってみると、タイヤが細いからと言って敬遠することないのにと思ってしまう。
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月30日
第1部
菜種油+ゴーヤ・人参・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・五香粉・昆布だし+水+卵+納豆+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
出羽桜出羽の里純米生原酒🍶 pic.twitter.com/YVJTpmPW4E
山形県の酒、出羽桜出羽の里純米生原酒は期待どおりのフルーティな甘みのある酒だった。🍶https://t.co/8rHIIBuAv2
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月30日
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月30日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きくらげ昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
伊藤園緑茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/Du4KJKdx6o