フルーツプロテイン・知覧茶・ストリーマー・栃尾定食4・菓子パン・それいゆ・ソルの練習曲・日光浴

Radio Swiss - Classic
Franz Schubert - Sinfonie Nr. 8 h-moll "Unvollendete"🎼(Douglas Boyd - Musikkollegium Winterthur)
おはようございます。☀📻
知覧茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/uAYjWUSa3O

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月10日

Radio Swiss - Jazz
Second Line Big Band - Sarah🎼
家カフェ。☕
知覧茶(2番茶)。
ストリーマーコーヒーカンパニーブレンド。 pic.twitter.com/jr77sPGwbM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月11日

ベランダで30分VD3補給日光浴と読書。☀
今日も上着を脱げる暑さだったけど、風があるので助かった。
「バロック音楽」は108ページ。
ハプスブルグ家が出てきた。
カトリックとプロテスタントの戦争。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月11日

家にあった昭和25年6月のそれいゆ13号の表紙などをスキャンしてみた。
母がまだ独身だった頃の婦人雑誌。
中原淳一の話をしていた記憶がある。 pic.twitter.com/83vnmHFhub

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月11日

今日届いたので早速エンコードして聴いてみたら、高校の時に練習したはずなのに、半分くらいは聴き覚えがない曲なのでショック。特に、ラストの難曲が入ってない。
しかし、ソルの曲は良い。 https://t.co/cBctqvjdCv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月11日

自分でも練習したことのある曲も入っているので余計モヤモヤしてしまった。

午後も実用車で通勤。☀️🚴‍♂️🚐
日が伸びてきた。
センター長から職員全員にメロンパンをもらった。
Jollyで、あんドーナツといちごロールケーキ。
全部食後のデザート。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/w9nxKxsfOc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月11日

昨日、OKストアとラ・テールで買った焼菓子は今日職場に持って行った。これは自分では食べない予定。

Jollyは仕事が終わってから行ったので、あまり選択肢はなかった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・パプリカ・ブイヨン+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
井筒ワインナイヤガラ白🍷 pic.twitter.com/jzBeShU9lc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月11日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きくらげ昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
知覧茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/ugRHrC3kVY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月11日