東京常備菜ライフ

自炊ダイエットのすすめ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

フルーツプロテイン・知覧茶・ローソン・栃尾定食4

昼前後は雨が上がっていたようだが、午後勤務の時間帯は完全に降っていたのでポンチョで実用車。

この天気だとベランダに出る気になれなかったので、今日の日光浴はなし。

最近は、コーヒーに砂糖を入れているほか、飴や蜂蜜を舐めたりしているが、そのことで夕食に影響が出ているとは思えない。以前、夕食までの間に菓子パンなどを食べたりしていた時期は、てきめんに体重の増加が続いた。もっとも、落とし過ぎた体重をある程度戻したいという目的があった。その時は、5、6kg増量してほぼ標準体重になったところで間食はやめた。