東京常備菜ライフ

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フルーツプロテイン・知覧茶・珈琲館エチオピア・栃尾定食1・ビタミンD10000IU

LiverRefreshはNACの含有量が少ないので、2、3日前から2カプセル飲むことにしている。

4月から9月までは陽射しの強い夏なので、VD3 x 1ソフトジェルで5000IUにしていたが、10月から3月まではVD3 x 2ソフトジェル、10000IUに増量。去年の同じ時期は4ソフトジェル20000IUを摂っていた。