フルーツプロテイン・知覧茶・スターバックス・栃尾定食6・日光浴

Radio Swiss - Classic
Mozart - Violinkonzert Nr. 4 D-Dur KV 218🎼(Arabella Steinbacher , Daniel Dodds - Festival Strings Lucerne)
おはようございます。☀📻
知覧茶。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/PMyogBx6QQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月18日

Radio Swiss - Jazz
Andreas Sobczyk Quartett - Doodlin'🎼
家カフェ。☕
知覧茶(2番茶)。
スターバックススプリングシーズンブレンド。 pic.twitter.com/YAincF1amD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月19日

ベランダで30分VD3補給日光浴と読書。☀
部屋の中では寒いのに、ベランダに出ると暑い。
崎谷博征「病はリポリシスから」読了。
以前読んだ時は和食を否定されているように感じてしまったが、読み直してみると今の食事とそれほどかけ離れたものではないことが分かった。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月19日

今日は最低限の日光浴だけで、買物のあてもないので外に出なかった。

MusicBeeは「アルバムのアーティスト」を基準に並び替えられているので、同じアーティストでもエンコードした時のデータ入力次第でバラバラになってしまう。これを修正し始めたのだが多過ぎてきりがない。特に、アーティスト名がちゃんと入力されていないオムニバス的なCDでは「再生中」の画面に警告文が表示されてしまう。これを回避するためにデータ入力を1曲づつやり直したりして時間を取られてしまう。少しづつ根気よくやっていくしかないようだ。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・筍・新玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・クミン・いりこだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
嘉美心🍶 pic.twitter.com/Js1TzmufzO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月19日

今日から、皮を剥かずに漬けた大根。皮が付いていた方が糠漬けも美味しいことが分かった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・明太舞茸・白ごま・塩・古来味。
知覧茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/AadPXJrcZ3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月19日