フルーツプロテイン・狭山茶・ドミニカ・栃尾定食7・日光浴

Radio Swiss - Classic
Beethoven - Violin-Romanze Nr.2 F-Dur op.50🎼(Christian Tetzlaff , David Zinman - Tonhalle-Orchester Zürich)
おはようございます。☀📻
狭山茶。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/TP0CPm4p1i

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月19日

マウンテンで午前のしごおわ。☀️🚴‍♂️🚐
かなり暑くなってきた。
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
舞茸3パック。味噌汁用。
小さいので3個、保存袋に入れて冷凍庫。 pic.twitter.com/WSobSTmZYn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月20日

午後もマウンテンで通勤した。日がかなり伸びてきた。

Radio Swiss - Jazz
MaxMantis - Entre le boeuf🎹
家カフェ。☕
狭山茶(2番茶)。
NewCropドミニカ。
やはり、狭山茶は甘い知覧茶、八女茶に比べるとピリッとした苦みがあって美味しい。もちろん、九州系の甘いお茶も好き。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/JK0eXuJfTz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月20日

ベランダで30分VD3補給日光浴と読書。☀
かなり暑かった。
崎谷博征「ガンは安心させてあげなさい」を読み始めた。
相変わらず難解だけど最初に読んだ時よりは頭に入ってくる。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月20日

結局、癌にもウイルスに負けない「健康の場」を身体の内側・外側に作り出すための日々の戦いが求められている。特に、東京という大都市に生活していると「病気の場」に引きずり込もうとする環境・誘惑が余りにも多いことを思い知らされる。かと言って、東京から逃げ出すのは違うと思う。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油+ゴーヤ・筍・新玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉・昆布だし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
嘉美心🍶 pic.twitter.com/kQBoBu9LMK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月20日

明太舞茸は期待は大きかったけど少し残念。舞茸の部分は満足だが、明太の部分が期待外れ。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・明太舞茸・白ごま・塩・古来味。
狭山茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/jOBse281KN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月20日