フルーツプロテイン・八女茶・ホンジュラス・栃尾定食5・筍・明太舞茸・レーズン阿波外郎売・日光浴

Radio Swiss - Classic
John Field - Klavierkonzert Nr. 6 C-Dur🎹(Míceál O'Rourke , Matthias Bamert - London Mozart Players)
おはようございます。☀📻
八女茶。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Naz7GY3RyX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月17日

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
八百重で、バナナ10本、伊予柑8個、各300円。
ハナマサで、
プロ仕様ドライフルーツミックスとカットかぼちゃ。
オオゼキで、にんにくの芽2パック、ゴーヤ2本、長芋、筍水煮。 pic.twitter.com/ZVMBHoOFV6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月18日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
バナナは剥いて1本づつラップ、
ゴーヤとにんにくの芽はカット、
それぞれ保存袋で冷凍庫。
ゴーヤとにんにくの芽はハナマサでも買えたけど、やはりオオゼキで買って良かった。 pic.twitter.com/x0IQRpk3YM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月18日

Radio Swiss - Jazz
Jazzpearls - Basin Street Blues🎹
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
ハチコーヒーホンジュラス・アルシプレス。 pic.twitter.com/V8EKAd4itS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月18日

ベランダで30分VD3補給日光浴と読書。☀
かなり暑かったけど強風が時々。
「病はリポリシスから」と若杉友子のkindle本を読んだ。正反対の部分があるので面白い。📘

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月18日

食に対する考え方で絶対的に正しいものはないと思う。あくまでもこの手の本は参考にしながら、自分で自分にとってベストなことを自炊を通じてやっていくだけ。その結果は、7年続けて身体の細胞が入れ替わった頃に分かってくると思う。

画像追加。 https://t.co/k1y8bjdDUb pic.twitter.com/gZD72AMhw8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月18日

Twitterの不具合なのか、最初の投稿で画像がアップできなかった。

画像追加。 https://t.co/kHVeIKj3k2 pic.twitter.com/R3nwJEvdWj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月18日

オオゼキで買ってきた筍の水煮を玉ねぎスープに使ってみた。以前根菜煮に使って失敗した経験があったので、しばらく使ってなかった。筍水煮は意外と足が早いので数日中に食べ切る必要がある。

デイリーヤマザキで買ってきた明太舞茸を開封した。このポジション(ふりかけ、きくらげ昆布佃煮など)はいろいろ試してみたい。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・明太舞茸・白ごま・塩・古来味。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/PoQw5MV7Cs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月18日