フルーツプロテイン・知覧茶・上島珈琲店・納豆定食2・デザート・寒い日光浴

Radio Swiss - Classic
Joseph Haydn - Allegretto aus der Sinfonie Nr.100 G-Dur🎼(Howard Shelley - Orchestra della Svizzera italiana)
おはようございます。☀📻
知覧茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/DabzIxYSD2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月8日

実用車で午前のしごおわ。☀️🚴‍♂️🚐
寒過ぎ。🥶
せっかくの陽射しなのでベランダに出たが冷たい風に負けて20分で退散。
「傷だらけのカミーユ」は174ページ。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月9日

今日は一日中風が冷たかった。向かいの家の猫は、午前中の仕事から帰宅した時は顔を見せていたが、ベランダに出たら窓に姿は見えなかった。

Radio Swiss - Jazz
Christine Elisabeth Jaccard - Cry Me A River🎙
家カフェ。☕
知覧茶(2番茶)。
上島珈琲店ブレンド。 pic.twitter.com/hm9l4syAbA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月9日

Christine Elisabeth Jaccardは女性ジャズボーカルらしく、歌も気に入ったので検索して見つかれば手を出してしまうかも。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・いんげん・ウィンナー・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・パプリカ・昆布だし+水+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
第一酒造立春朝搾り🍶❤️ pic.twitter.com/OVjK6Dudif

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月9日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
知覧茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚❤️ pic.twitter.com/qI9Cr7mVAF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月9日

このところ、毎日食後のデザートは何かしら口に入れている。最近使っていない上新粉でも何か作れるかもしれない。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
デザート。
自作羊羹。
鳴門金時芋。🍠
一昨日蒸かした2本の残り。
羊羹もこれで最後の1個。
製氷皿でちょうど良い1個分に分けられることがわかった。 pic.twitter.com/zNRsAozzZd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月9日