フルーツプロテイン・八女茶・ライトノート・納豆定食1・きんぴら・ツバサ

Radio Swiss - Classic
Joseph Haydn - Violinkonzert Nr.4 G-Dur🎼
おはようございます。☀📻
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/vhXlB6Ca1G

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月14日

実用車で世田谷方面へ。☀️🚴‍♂️
久しぶりにツバサに行った。
三和で、
ネギ4本、味噌汁用、カットして冷凍。
屋久島茶。九州茶が好みらしい。
静岡茶。
博多のへそ。クッキーらしい。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/KDHRo0w9NQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月15日

ハナマサで買ったプロ仕様知覧茶は使い切っていたけど、それでもかなりの種類のお茶(ほうじ茶パックと葉・狭山茶・八女茶・番茶・玄米茶・くき茶・百年紅茶)があるのに、さらに2種類増やしてしまった。コーヒーは4種類を1日づつ回しているが、お茶は10日で一巡というローテーションになってしまう。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
根菜煮作りで余ったにんじん2本を炒め煮。
胡麻油、ゴールデン紫、みりん、料理酒、砂糖。
ゼロ活力鍋で炒めてから調味料を加えて加圧0分。
白ごまは後付け。
煮汁は別に保存することにした。 pic.twitter.com/GDWrqiLMdf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月15日

にんじんは細切りにできる腕がないし、レシピもうろ覚えで適当にやったが、食べてみたらきんぴらの味になっていた。

Radio Swiss - Jazz
Scafusia Jazzband SJB - Hush A Bye🎼
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
スターバックスライトノート。 pic.twitter.com/YyrVeE03cW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月15日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油+ゴーヤ・れんこん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・クミン+煮汁+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
にんじんのきんぴら。
井筒ワインコンコード赤。🍷❤️ pic.twitter.com/yBe1WT07BL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月15日

井筒ワインコンコード赤はぶどうそのものの香りと味が濃厚。🍷
今までに経験したどんなワインとも違っていた。
他のワインには当然のように入っている酸化防止剤が添加されていない。
にんじんは、きんぴらの作り方を参考にしたら本当に美味しいきんぴらの味になった。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月15日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
コシヒカリ玄米＋胚芽押麦
9種具入り味噌汁+ゼラチン
大根糠漬けとしそ梅
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味・佃煮
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x20000IU・ZMA・Astragalus・L-lysine💊🍚❤️ pic.twitter.com/WnBAmJ029V

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月15日