フルーツプロテイン・玄米茶・コロンビア・納豆定食1・中目黒公園

Radio Swiss - Classic
Clara Schumann - Romanze und Finale aus dem Klavierkonzert a-moll op.7🎹(Patricia Pagny)
おはようございます。☀📻
玄米茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Htf8b5iWAc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月20日

実用車でVD補給お買物。☀️🚴‍♂️
OKストアで、
にぼし270g、田作り用。
カットわかめ。
かつおふりかけ。
納豆4パック。今日から4日分。
神州一味噌。
胡麻油。
ミニストップで、
カップスイーツ2個。
ファミマで、
長ネギ。カットして冷凍。 pic.twitter.com/dD7qTtd6dK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月21日

OKブランドの納豆は、1パック50gで4パック、たれ・からしなしが選べるので他スーパーの独自ブランドに比べて頭一つ抜けていると思う。

胡麻油は、今使っている太白胡麻油が透明で胡麻の風味も感じられないので、昔から知っている黒っぽい胡麻油に代えたいと思っていた。と言っても、今のものを使い切ってからなのでかなり先の話になりそう。

この中目黒公園の隣りにある共済病院には、小学生の頃からの思い出がある。

陽射しがもったいないので中目黒公園。
陽のあたるベンチでVD補給。
太陽は偉大。
蝶が花に止まっていた。 pic.twitter.com/lBiwq69Nsv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月21日

Radio Swiss - Jazz
Manissadu - Meninoa🎙
家カフェ。☕
玄米茶(2番茶)。
NewCrop有機コロンビア。 pic.twitter.com/Aa3SflWDgo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月21日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋・ウィンナー+ぬちまーす・胡椒・唐辛子粉・鶏ガラ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
煮物。
多摩自慢純米吟醸酒。🍶❤️ pic.twitter.com/CSg4ibYdQd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月21日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦
10種具入り味噌汁+ゼラチン
大根糠漬けとしそ梅
韓国海苔・佃煮・ふりかけ・白ごま・塩・古来味
玄米茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x4・ZMA・Astragalus・L-lysine💊🍚❤️ pic.twitter.com/eZd15QaXnl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月21日