この内田光子とクルト・サンデルリンクの皇帝は、最近図書館で借りたCD(のエンコード)で持っている。Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月21日
Ludwig van Beethoven - 1. Satz aus dem Klavierkonzert Nr. 5 Es-Dur op. 73🎹(内田光子)
おはようございます。☁📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/QW6KPzqK2r
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月22日
Roberto Bossard - The Trio - Hope🎹
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
スターバックスライトノート。
浅煎りのスターバックスは新鮮な印象。❤️ pic.twitter.com/7rrcuAKZNr
実用車でVD補給午前のしごおわ。☁️☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月22日
朝は寒いしどんよりした空だったけど、送迎中から晴れてきて、帰る頃には良い陽射しで暖かくなっていた。
もったいないので、ゆっくり回り道して帰宅。
植物も三次元生命体の一つという意味ではヴィーガンは完全に間違っていると思う。三次元生命体を維持するための食事ということを考えると、その生命体の本質から離れれば離れるほど食事の本質から遠ざかることになる。午後通勤は曇り空だった。☁️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月22日
ふと、やなせたかし作詞の「手のひらを太陽に」は、ヒトも動物も植物も含めて、太陽光線に生かされている三次元生命体の本質を表現している歌詞じゃないかと思った。
やはり、VD3は最重要。☀️
現在の一日一食(omad)を基本とした食事の仕方に対する考え方は、栄養素を最大限に消化・吸収できる状態の空腹の胃に食事の本質を備えた栄養密度の高いものから投入する。次に栄養素を補完するサプリ、最後に食事の本質から遠い末法の文明にまみれた脳が欲しがるものを食べて締めくくる。この最後のものは食べても食べなくても問題ない。
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月22日
第1部
米油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋・ウィンナー+ぬちまーす・胡椒・パプリカ+煮汁+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
煮物。
出羽桜貴醸酒。🍶❤️ pic.twitter.com/usDXCGVt9g
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月22日
第2部
ササニシキ玄米+胚芽押麦
10種具入り味噌汁+ゼラチン
大根糠漬けとしそ梅
韓国海苔・佃煮・ふりかけ・白ごま・塩・古来味
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x4・Astragalus・L-lysine💊🍚❤️ pic.twitter.com/K6uzyYaMXb