Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月5日
Joseph Haydn - Klavierkonzert D-Dur🎹(See Siang Wong - Musikkollegium Winterthur)
おはようございます。🌤️📻
知覧茶。
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/HY1lSg5FZO
VD3の20000IUはかなり効いていると思う。少し残っていた股関節痛も最近はほとんど意識しなくなった。人差指のヘバーデン結節は数年前に整形外科で老化だと言われていたし、一度なったら元には戻らないという話だったが、ツルツルだった第一関節と爪の間の皮膚にしわが戻ってきて、真直ぐに近くなってきたように思われる。自炊+一日一食生活を始めてから、
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月5日
歯科医院に全く行かなくなった。
医療機関も滅多に受診してない。去年と今年は接骨院に2日のみ。
便秘は全くない。
さらにVD3多量摂取20000IUを始めて、右手人差指のヘバーデン結節が修復しつつある。
実用車で品川方面の図書館とお買物。☁️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月6日
雲が広がっていて少し寒い。
三陽本店@sanyo_wagashiで、
揚げ餅醤油味、アマエビ、珈琲わらび餅。
HOROKUDOで、菓子パン2個。
このパン屋は初めて。
帰りに目黒の安田に寄って、油のことをいろいろ教えてもらった。 pic.twitter.com/NPCBTxxHjY
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月6日
Peggy Chew & Adrian Frey - Pick It Up This Morning🎼
家カフェ。☕
知覧茶(2番茶)。
NewCrop有機コロンビア。
昨日コスタリカを買ってしまったけど、まだ1回分以上残っていそう。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/J8ReWPePoR
源氏前図書館にCDを返し、荏原文化センター図書館で借りてきた。💿
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月6日
Baiba Skride Souvenir Russe
Daryl Sherman My Blue Heaven
Concerto Köln Mendelssohn The Complete String Symphonies(これは先日買ったCDと重複しているかも)
江崎昌子 Juliusz Zarębski pic.twitter.com/YtxqCOSBXt
忘れそうになっていた大根をHinayaで買ってきた。#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月6日
大根糠漬け。12日分。
煮付け。
フンドーダイ煮物調味料、あごだし、水。
ゼロ活力鍋で加圧0分。 pic.twitter.com/pulpDvV6Vy
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月6日
第1部
胡麻油+ゴーヤ・れんこん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・パプリカ・ブイヨン+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
男自慢龍の尾。🍶❤️ pic.twitter.com/z7qNaFrE6g
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月6日
第2部
ササニシキ玄米+胚芽押麦
9種具入り味噌汁+ゼラチン
大根糠漬けとしそ梅
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味・佃煮
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x4・Astragalus・L-lysine💊🍚❤️ pic.twitter.com/ygObat2K7D