フルーツプロテイン・くき茶・ゴールデンキャメル・栃尾定食3・餡子祭り

Radio Swiss - Classic
Edvard Grieg - "Solveig's Lied" aus "Peer Gynt"🎼(Anna Netrebko)
おはようございます。☀📻
くき茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/1h1sEK8tJo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月21日

マウンテンでVD補給通勤と図書館。☀️🚴‍♂️🚐
久しぶりの陽射し。
五反田図書館に昨日借りたCDを返した。
大久保だんごで、
鹿の子とこしあんおはぎ。
昨日のあんドーナツも残っているので今夜は餡子祭り。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/fHG5PLTX3I

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月22日

Radio Swiss - Jazz
Daniel Woodtli Trio - Amigo🎼
家カフェ。☕
くき茶(2番茶)。
キャラバンコーヒーゴールデンキャメル。 pic.twitter.com/6FCWxS8I3G

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月22日

午後は雲行きが怪しくなってきたので実用車のトランクにポンチョを入れて通勤。☁️🚴‍♂️🚐
2台分の送迎を1台でやったので疲れた。
明日明後日の天気が心配なので、マルエツプチ中目黒4丁目店で、
VD強化卵とカットぶなしめじ。 pic.twitter.com/FHk4gxF6WO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月22日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・おくら・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・パプリカ・昆布だし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ・煮物。
一ノ蔵特別純米酒ひやおろし。🍶❤️ pic.twitter.com/QGMxrZmLCr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月22日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
くき茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/5g88UeBTHK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月22日

餡子祭り。
碑文谷ベーカリーのあんドーナツ。
大久保だんごの鹿の子とおはぎ(こしあん)。 pic.twitter.com/Qyw15att6h

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月22日