フルーツプロテイン・番茶・ガテマラ・納豆定食1・別腹・さか昭・こうげいくん・ノートPCのファン交換

Radio Swiss - Classic
Johann Sebastian Bach - Cembalokonzert Nr.6 F-Dur BWV 1057🎹
おはようございます。☁📻
番茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/qzPAed4Ode

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月28日

ノートPCのファンの問題がやっと解決した。
Plcbatt® 純正新品 AB7905HX-DE3 ノートパソコンCPU冷却ファン 6-31-W370S-101 6-23-AW15E-011 Pl... https://t.co/9FEpUFbiVi @amazonJPより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月29日

最初から、ファンに表示されていた「6-23-AW15E-011」で検索すれば一発で解決していたのに、正解にたどり着く前にいろいろやらかしてしまった。

Radio Swiss - Jazz
Heinz Bucher - Calls Of The Bells - The Light🎹
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。
ハチコーヒーガテマラサンファン農園。
実用車でVD補給午前勤務から帰宅。🌤️🚴‍♂️🚐
陽射しは良かったけど半袖では寒かった。 pic.twitter.com/ys5C1OyciU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月29日

午前勤務の帰りに目黒工芸社のこうげいくんハロウィンバージョン。@kougeikun pic.twitter.com/nsn2xirfWA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月29日

午後も実用車で通勤。☁🚴‍♂️🚐
帰りにさか昭で、
ゆずどら焼。
ごま団子。
5、6種類の面白いどら焼きがある和菓子屋。
区役所通りの他に大橋にも店がある。 pic.twitter.com/opK4yoaYy7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月29日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・おくら・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・パプリカ・いりこだし+水+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
大根。
澤乃井純米吟醸蒼天。🍶❤️ pic.twitter.com/Y5hKLuvMpL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月29日

ほうれん草を使い切ったので、今日から菜の花が味噌汁の10種具の一つ。卵メニューに使っているおくらも今日で終了なので、明日からは芽キャベツを使ってみようと考えている。初めてだけどうまくいくかどうか。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
10種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
番茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/0WJLu2nibm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月29日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
別腹。
ティラミスロール(昨日の残り)。
ゆずどら焼き。
ごま団子。 pic.twitter.com/4xOFwA05m7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月29日