フルーツプロテイン・玄米茶・ゴールデンキャメル・納豆定食2・田作り・アートコーヒー・図書館

Radio Swiss - Classic
John Dowland - "The Frog Gaillard"🎸(Christoph Denoth)
おはようございます。☀📻
玄米茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/AijcvxRc8U

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月29日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
田作り。
にぼし270g。
ゴールデン紫、みりん、料理酒、黒糖、トレハロース。
手前は前回8/30作成分の残り。 pic.twitter.com/XfaM1zowSM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月30日

実用車でVD補給お買物。☀🚴‍♂️
ハナマサで、
りんご2個。
プロ仕様韓国海苔。
家を出た時は寒かったので上着を羽織ったけど、途中で脱いでトランクへ。 pic.twitter.com/E4rGfqIyS1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月30日

大橋から久しぶりに烏山川緑道経由で世田谷方面へ走った。涼しい季節になってきたので、ワークランドで買ったハーフフェイスウォーマーの出番になってきた。これが使えるようになると、マスクを別に持ち歩く必要がないので気が楽。

Radio Swiss - Jazz
Miles Davis - My Funny Valentine🎼(Cookin')
家カフェ。☕
玄米茶(2番茶)。
キャラバンコーヒーゴールデンキャメル。 pic.twitter.com/mr8kgHQfuT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月30日

久しぶりに世田谷区立中央図書館でCDを借りてきた。💿
Vilde Frang - Nielsen Thaikovsky Violin Concertos
Maximilian Hornung - Haydn Vaja Azarashvili Cello Concertos
金子陽子・Gabriel Quartet - Chausson Lekeu Piano Quartets
Sophie Milman - In The Moonlight pic.twitter.com/PKjXKrIB5u

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月30日

ピンとくるCDがなかなか見つからなかったので、少し長居してしまった。

アートコーヒー直営の喫茶店ではなく、アートコーヒーを仕入れて提供している祐天寺の喫茶店。カウンターとウエイトレスが一人づつの小さな店で、コーヒーは数十人分を一度に抽出していた。軽食はトーストとゆで卵、ナポリタンとミートソースくらい。まだ高校を卒業したばかりで世間知らずのDQNだったので、いきなり今日で辞めますとか言って店には迷惑をかけた。取り寄せたオリジナルブレンドは、ゴールデンキャメルを飲み切ったら開封する予定。

食事中に届いた。☕
アートコーヒーオリジナルブレンド。
高校を卒業して大学の夜間部に入学してアルバイト2軒目の喫茶店がアートコーヒーだった。
山手通りの本社?がなくなってから見かけなかったけど、ブランドは生き残っていた。 pic.twitter.com/4i01WilrBo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月30日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・芽キャベツ・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・五香粉・昆布だし+水+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
大根。
澤乃井純米吟醸蒼天。🍶♥ pic.twitter.com/p6IsXlLrk9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月30日

今日は久しぶりに別腹メニューなし。本来の食事と言える内容は第2部まで。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
10種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
玄米茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/UBMutVezMH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月30日