朝のフルーツプロテインとくき茶・カティカティブレンド・夜の栃尾定食4・実用車ポタリング

RADIO SWISS
Radio Swiss - Classic
Robert Schumann - Arabeske op. 18🎹(Oliver Schnyder)
おはようございます。☀📻
くき茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/IBLJq0Ga94

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月10日

Radio Swiss - Jazz
Klangquadrat - Con pasion🎸
家カフェ。くき茶(2番茶)。
スターバックスカティカティブレンド。 pic.twitter.com/OwEXCxNiWd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月11日

実用車でVD補給サイクリング。☀️🚴‍♂️
特に買いたいものもない。
八雲図書館と守屋図書館に行ってみた。
目黒区のライブラリ(CD)はいまいち。
結局、ふらふら走り回っただけで帰宅。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月11日

帰宅して一段落した後、実用車で大橋方面へ。みらべると東急ストアに行ってみたけど買うものなし。中目黒交差点近くにあるイオン系列のオーガニック風の店も覗いてみた。3時前後でも陽射しは強く暑かった。帰る間際にウエルシアでサロンシップと不二家のアーモンドチョコレートを買ってきた。

昨日大量に届いたのはクッキーではなく、神戸のパイ5種詰め合わせだった。多過ぎるので明日職場に持って行くつもり。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・おくら・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・五香粉・ブイヨン+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
澤乃井本醸造朝懸けの酒。🍶❤️ pic.twitter.com/gYSDWQLqJ3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月11日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
くき茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/N31GrWhH83

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月11日