Twitterの字数制限に引っかかった。ベルナルト・ハイティンク指揮アムステルダム・コンセルトヘボゥ。Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月7日
Sergej Rachmaninov - Klavierkonzert Nr.3 d-moll op.30🎹(Vladimir Ashkenazy - Concertgebouw - Bernard Haitink)
おはようございます。☀📻
くき茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/uwuVIpRQB4
玉ねぎとりんごは大きいサイズのものを買うためにオオゼキに行きたい。どちらも1日に半分づつ使う。
この寒さで日光浴は出来なかった。1時間以上自転車で走ったので、ある程度はVD補給になったと思うけど、冬なので手袋だし日光に当たるのは顔だけ。その分VD3の多量摂取で補っているつもりだけど。
AIの魔女は58%まで読んだ。
実用車でお買物。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月8日
上馬のオオゼキで、
玉ねぎ4個。
りんご4個。
知覧茶。ハナマサのプロ仕様知覧茶が切れてからハナマサで買うか他の店で買うか迷っていた。
昨日より更に寒い。
今のところベランダに出る気になれない。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/fjTCfWi3ry
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月8日
Henri Chaix Trio - The Moon Is Low🎹
家カフェ。☕
くき茶(2番茶)。
上島珈琲店ブレンド。 pic.twitter.com/cQl5JOCGm6
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月8日
第1部
胡麻油+ゴーヤ・牛蒡・ウィンナー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉・はまぐりだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
澤乃井純米生原酒しぼりたて🍶❤️ pic.twitter.com/BNsSfkbBfQ
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月8日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬け・いぶりがっこ・はちみつ梅。
韓国海苔・なめ味噌・白ごま・古来味。
くき茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚❤️ pic.twitter.com/0AXsjnABPD