フルーツプロテイン・八女茶・カティカティブレンド・栃尾定食8・秋晴れ

Radio Swiss - Classic
Joseph Haydn - Sinfonie Nr. 48 C-Dur "Maria Theresia"🎼(マリア・テレージア)
おはようございます。☀📻
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/8STDgswz5y

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月27日

秋晴れに実用車でVD補給サイクリング。☀️🚴‍♂️
最高の陽射し。
大橋〜桜新町〜用賀〜駒沢公園〜駒沢通りを2時間。
柿の木坂のキャトルでティラミスロール。 pic.twitter.com/rSNRWenLv8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月28日

久しぶりに富裕層御用達のキャトルのケーキ。駒沢通りに入った時から捕まってしまう予感はしていた。駒沢公園内のサイクリングコースを走ったのも久しぶり。

Radio Swiss - Jazz
Gilbert Paeffgen Trio - Throw It Away🎹
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
スターバックスカティカティブレンド。 pic.twitter.com/PG6jUNK7iQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月28日

陽射しがもったいないので実用車でVD補給お買物アゲイン。☀️🚴‍♂️
三和で、
納豆、明日から3日分。
ぶなしめじ、袋詰めして冷凍。
八女茶、残り少なかったので。
どれも急いで買うものではなかった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/pMdAdZfSke

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月28日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・おくら・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・オレガノ+煮汁+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ・大根。
澤乃井純米吟醸蒼天。🍶❤️ pic.twitter.com/kQbgO6hUym

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月28日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
10種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/mYfWrXudNr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月28日