朝のフルーツプロテインと八女茶・ハウスブレンド・夜の栃尾定食6・代田図書館・春鹿超辛口・陽光のビタミン

Radio Swiss - Classic
Joseph Haydn - Klavierkonzert D-Dur🎹(Daniel Zbinden - Christoph Rehli - R.S.O.Pilsen)
おはようございます。☀📻
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/8It6H5aJAw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月9日

実用車でVD補給サイクリング。☀️🚴‍♂️
昨日より更に暑い陽射しで3時間。
業務スーパーみらべるで、
しそ梅。ハナマサよりかなり安い。
山木屋で、
奈良の今西清兵衛商店春鹿超辛口。今日から。
黒糖丸ぼうろ。 pic.twitter.com/jDB1dkSCUJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月10日

Radio Swiss - Jazz
Claude Diallo Situation feat. Denzel Sinclaire - My One And Only Love🎼
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
スターバックスハウスブレンド。
ちょうど1回分残っていたので昨日買ってきたKatiKatiブレンドは次回から。 pic.twitter.com/513fqUmCSn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月10日

代田図書館でCD4枚借りてきた。💿
リヒテルの偉大な芸術家の思い出。
アバドとアルゲリッチのモーツァルトピアノ協奏曲25,20番。
シュナーベルのベートーヴェンピアノソナタ。
アリス紗良オットのワンダーランド。
ここも1年ぶりくらい。 pic.twitter.com/gYLBEzL7zh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月10日

2018年5月にkindleで読んでVD3のサプリとか始めた。💊
奇跡の結果 - 極度の用量ビタミンD3ビタミンD３奇跡シリーズ 製薬業界が皆さんに知って欲しくない大秘密 ビタミンD３ （陽光ホルモン） １日... https://t.co/Obvw8Ylbk1 @amazonJPより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月10日

今日買ってきた春鹿の公式サイトがあった。🍶
春鹿　純米　超辛口720ml 純米吟醸・純米酒 春鹿 今西清兵衛商店 https://t.co/0TxjIQ2Lv5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月10日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油＋ゴーヤ・カリフラワー・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・五香粉・はまぐりだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ+大根+一味。
春鹿超辛口。🍶❤️ pic.twitter.com/wY6i6J44G0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月10日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/3rn64XBvKQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月10日