東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

フルーツプロテイン・ジャスミン茶・コロンビア・納豆定食3・栃尾油揚げ・慰労金

カルディで買ったジャスミン茶は今日で最後。

今摂っているVD3は1錠5000IUなので調整しやすい。以前は1錠10000IUで少し多過ぎるように感じることがあった。

カットしたゴーヤを4個、昨日から始めた芽キャベツも4個使っていて、これでちょうど良い分量に思える。芽キャベツはこのメニューによく合っていて美味しく食べられる。