プロテインスムージー・ハナマサ・ミャンマー・オオゼキ・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Ludwig van Beethoven - Sinfonie Nr. 1 C-Dur op. 21🎼
おはようございます。☀📻
番茶。☕
プロテインスムージー(Heavyweightgainer900・VC・BCAA+G・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Z1AJ7bXwnk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月18日

実用車でVD補給お買物サイクリング。☀️🚴‍♂️
暑くなってきた。
ハナマサで、
豚バラブロック1180g、根菜煮用。
納豆、明日からの分。
プロ仕様ピーマンスライスミックス、カットかぼちゃ、やっと冷凍野菜が戻ってきた。
プロ仕様かつおだし、はまぐりだし。 pic.twitter.com/Tr3DcXmXJg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月19日

ようやく、ハナマサの冷凍野菜のコーナーが正常化した。しかし、どのスーパーに行っても買物慣れしていない人が目立つ気がする。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
豚バラブロック肉(カナダ産)1180gをカットして塩、トレハロース、塩糀で漬けた。次回作用。
ハナマサでゴールデン紫(九州醤油)を買おうと思ったら、なかったのでショック。OKストアにもなかった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/7CZda4UcLs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月19日

Radio Swiss - Jazz
Stefanie Kunckler Ymonos - Avec le temps🎼
家カフェ。☕
ハナマサミャンマー産アラビカ豆Exotic JADE Blend.
番茶(2番茶)。 pic.twitter.com/G9Pwgk41kT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月19日

今日2回目のVD補給お買物サイクリング。☀️🚴‍♂️
ハナマサでゴールデン紫が買えなかったので、プレッセ、みらべる、ライフ、三和と回って、5軒目のオオゼキでようやく富士甚の九州しょうゆにありついた。
ついでにチョコレート。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/PxvXLJwMxa

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月19日

九州の醤油は砂糖入りで甘みがあるところが気に入ってしまった。ゴールデン紫も今回のものも、異性化糖を使っているがそのへんは気にしない。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋・ウィンナー+ぬちまーす・胡椒・パプリカ+煮汁・水+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
大根煮付け。
春鹿。🍶 pic.twitter.com/zdL2Ch2tPK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月19日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊 pic.twitter.com/Q0GRuWYkIa

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月19日