フルーツプロテイン・八女茶・アートコーヒー・生揚げ定食7・ハナマサ・源氏前図書館

Radio Swiss - Classic
W A Mozart - Klavierkonzert Nr. 21 in C-Dur KV 467🎹(Christian Zacharias - Orchestre de Chambre de Lausanne)
おはようございます☀📻
八女茶☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/VkXH4knFTE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月31日

実用車でVD補給図書館とお買物。☀️🚴‍♂️
品川、中延から世田谷、三軒茶屋を回って3時間近く走った。
少し寒かった。
ハナマサで、
プロ仕様韓国海苔。
プロ仕様カットかぼちゃ500g。
豚バラブロック(カナダポーク)1305g。
プロ仕様ライフ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/It7hCKBSRu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月1日

しばらく図書館に行ってなかった上に一時閉館になっていたこともあって、先日は源氏前図書館にたどり着けなかったので、今日は出る前に所在地を検索してから家を出た。荏原文化センター図書館からのルートで調べたら分かりやすかった。やはり、CDを借りるなら品川区立図書館が周囲では一番充実しているし、新譜も多い。

いつも、次回根菜煮のために肉を買いに行くタイミングに悩むが、明日明後日が連勤になるので少し早めだとは思ったけどハナマサに行った。この大きさのブロック肉はハナマサ以外では入手できない。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
豚バラブロック肉1305g。
カットしてジップロック。
塩、トレハロース、塩糀。
冷蔵庫で10日近く漬けてから豚バラ根菜煮作り。 pic.twitter.com/J3dV4gpZBN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月1日

Radio Swiss - Jazz
Jan Lundgren Trio - Show Me The Way To Get Out Of This World🎹
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
アートコーヒーオリジナルブレンド。
昔の記憶が甦ってくる味。 pic.twitter.com/ibGQFSH3Tr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月1日

荏原文化センター図書館にCDを返し、源氏前図書館で4タイトル借りてきた。💿
SANOVA Zipang
吉田弘子　黒
Chickenshack VII
Matthias Kirschnereit Mendelssohn Piamo Concertos pic.twitter.com/Mq47I9LtR7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月1日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・五香粉・はまぐりだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
生揚げ。
男自慢龍の尾。🍶❤️ pic.twitter.com/PwbCoDIjgM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月1日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦
9種具入り味噌汁+ゼラチン
大根糠漬けとしそ梅
韓国海苔・佃煮・ふりかけ・白ごま・塩・古来味
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x4・Astragalus・L-lysine💊🍚❤️ pic.twitter.com/e7gOJrMUIG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月1日