プロテインスムージー・TokyoRoast・VD補給・大根煮付け・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - Klavierkonzert Nr. 19 in F-Dur KV 459🎹
おはようございます。☁
ルイボスティー。☕
プロテインスムージー(Heavyweightgainer900・VC・BCAA+G・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/k1dfbsI3Ct

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月16日

Radio Swiss - Jazz
Hazy Osterwald - The Lady Is A Tramp🎙
家カフェ。☕
StarbucksTokyoRoast。
ルイボスティー(2番茶)。
緑茶もこれも2番茶が美味しい。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/7aebctyIvk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月17日

実用車でVD補給お買物サイクリング。🌤️🚴‍♂️
区役所で区長選の期日前投票。
三和で、
りんご2個、
にぼし280g、
黒糖ドーナツ棒、
ピーナッツチョコ。
三和で肝心の卵を買い忘れた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)
マイバスケットで、
卵4個入りと6個入り。
ローソン100で輪ゴム。 pic.twitter.com/v6QcrXzVKr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月17日

今までは、OKストアのにぼし270gだったが、三和で売っている280gのにぼしが気になっていた。OKのにぼしより一回り大きい気がする。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
大根煮付け。
フンドーダイ煮物調味料、みりん、料理酒。
ゼロ活力鍋で加圧7分。
大根糠漬けで残った分で。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/dzLqF5gPiV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月17日

たまにはと思って買ってみた高い卵だったが、確かに昔食べていた卵を思い起こさせる味だった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・オクラ・長芋・ウィンナー+ぬちまーす・胡椒・唐辛子粉・はまぐりだし+水+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
大根煮付け。
春鹿。🍶😋😍 pic.twitter.com/vPyEsaUF75

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月17日

#warriordiet #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・古来味。
ルイボスティー(3番茶)。☕
りんご酢、エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/FNYADlq9eX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月17日