プロテインスムージー・ザンビアイエローハニー・OKとみらべる・今日の自炊

Franz Konwitschny - Gewandhausorchester Leipzig - Bruckner Symphony No.5 in B flat🎼
おはようございます。🌧
タヒボ茶+番茶☕。
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・VC・雪塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/TICk0UDZu5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月26日

Radio Swiss - Jazz
Hot Mallets - Old Folks🎷
家カフェ。☕
ザンビアイエローハニー。
まだ、雨が完全に止んでいない。☂ pic.twitter.com/DIJcpM71Xu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月26日

実用車でお買物。🚴‍♂️☁️
やっと雨が上がった。
OKストアで、
卵124円(前回119円)、
冷凍ブルーベリー1kg、カナダ産、
熊本焼酎しろ、
業務スーパーみらべるで、
ゴーヤ、OKになかった、
カットいんげん、
チョコレート2種。
いんげんもチョコもベルギー産。 pic.twitter.com/lt5D6vMBgM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月26日

最近熊本づいている。米焼酎という点にもひかれた。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油+赤玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+雪塩・胡椒・パプリカ・いりこだし+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
熊本米焼酎しろ。🍶😋😍 pic.twitter.com/FP92XJhArP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月26日

今まで、赤飯作りで小豆を茹でるのと炊飯は別にやるものと思い込んでいたが、玄米の炊飯が赤おもり7分でやっているので、小豆と米を同時でも構わないじゃないかと思ってやってみたら、全く問題のない出来だった。一手間でやれることが分かったので、今後は赤飯の頻度が増えるかも。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦・赤飯。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
Astragalus。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/bCY8Zgukgw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月26日