ラジオスイス・緑茶・プロテインフルーツジュース・勤務時間延長・三丁目のコーヒー屋・菓子パン・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - Adagio aus dem Klarinettenkonzert A-Dur KV 622🎼
おはようございます。☁️
緑茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・オレンジ・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌 pic.twitter.com/nfxRF43Vjz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月11日

実用車で午前勤務。🌤️🚴‍♂️🚐
晴れているけど、所々雲が黒い。
ワーカーが一人休んだため、昼過ぎまで勤務。
そろそろ午後出勤。😎

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月12日

運転のみだと10時30分には帰れるが、今日は12時半まで。帰宅して14時30分はまた出勤するので通勤時間を片道15分とすると実質1時間30分の休み。

午後も実用車で通勤。🌤️🚴‍♂️🚐
急に涼しくなった。
帰りに三丁目のコーヒー屋で三丁目ブレンド。☕
ビックコミックとサンデーのMAOを読んだ。📙 pic.twitter.com/ClKkG10k9J

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月12日

高橋留美子はやはり天才だと思う。

久しぶりに油面のジョリィでこしあんパンとシュガーラスクを買ってきた。😋 pic.twitter.com/8lsCQP0ob3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月12日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
ギー+玉ねぎ・ゴーヤ・大和芋+塩胡椒・クミン・かつおだし+水+納豆・卵。醤油。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
カタクチイワシ佃煮+白ごま。
蒼斗七星。🍶😋😍 pic.twitter.com/eqt0eO4ek4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月12日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
こしひかり+胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・白ごま・塩。🍚😋😍
亜鉛とエビオス以外のサプリは捨てた。
プロテインはサプリでなく食材。😎 pic.twitter.com/fJBlcufMzU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月12日

サプリ熱が冷めてしまったので、アスコルビン酸、重曹も在庫になってしまった。加えて、粉寒天、粉飴(マルトデキストリン)、クエン酸も長期在庫になっている。