#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。プロテインスムージー。1whey+BCAA+G＋グリシン+ブルーベリー+バナナ+りんご+オレンジ+牛乳。これを始めてから自家製プロテインチョコとプロテインバーの出番がない。 pic.twitt…