おはようございます。🌤️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月4日
コーヒー。☕
プロテインスムージー(牛乳・1whey・ブルーベリー・りんご・バナナ)。🍎🍌
今日出勤したら土曜日まで休み。😎 pic.twitter.com/NBO6Ie5Md8
実用車で通勤。🌤️🚴♂️😍
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月5日
水曜日の午前勤務は鬼門。ちょっと落ち込む。😔
帰りに三丁目でアイスコーヒー。☕
マイバスケットで今日から3日分の納豆。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月5日
本橋米店で宮城県産金のいぶきの玄米。😋
震災後に開発した品種らしい。もち米を掛け合わせてあり、胚芽が大きいので精米すると粒が小さくなってしまうらしい。 pic.twitter.com/TJpRhbJZuP
#flashlight
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月5日
SupFire S11-X
1 x 18650(内蔵)
LED不明 - 350lumens
Hi - Med - Lo - Strobe - SOS - Off
これは良くなかった。
USB出力がないのでXiaomiのようなパワーバンクとしても使えないポリシーのないライト。
正体不明のLEDもスポットで配光が汚い。
モードメモリーなし。 pic.twitter.com/2Twg5xMupp
これは、まともなライトや電池はほとんど見られないWishで買ったものだが、ヘッドが分離できない構造が不可解過ぎ。💦
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月5日
米amazonの同じライトは、ヘッドを分離した画像がある。
細部が少し違うEagle Eye X2R(磁石なし、USB端子有)もある。https://t.co/cuKVKSzGE6
午後の勤務から帰宅。マウンテン。🌤️🚴♂️😍
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月5日
午前中と違って順調だった。デイの送迎は、連れて来られるかが勝負。😎
今から炊飯を始めるので、夕食開始がいつもより1時間遅れる。
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月5日
第1部。
MCTオイル+(魚肉ソーセージ・ゴーヤ・ズッキーニ)+白だし+水+納豆+卵。たれとからし。
豚バラ根菜煮+カレー粉・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
鰆大根+唐辛子粉・ごぼう。
赤ワイン。🍷😋😍 pic.twitter.com/vQOVrPYeWb
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月5日
第2部。
ゆめぴりか。
さつまいも。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり・味の素・キムチ・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・coq10。💊 pic.twitter.com/ROKKFasOkL
