ラジオスイス・タヒボ緑茶・プロテインフルーツジュース・雨の日の送迎・山木屋・家カフェと三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - Sinfonie Nr. 31 D-Dur KV 297 "Pariser"🎼
おはようございます。🌧️
タヒボ茶+緑茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・にんじん・りんご・バナナ)🍇🥕🍎🍌 pic.twitter.com/x6l3mBRzgb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月22日

実用車にポンチョで午前勤務。🌧️🚴‍♂️🚐
帰りに山木屋でひだほまれ天領の4合瓶。🍶
ブランドものの日本酒が霞む美味しさだったのでリピート。 pic.twitter.com/exDQG5DGOm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月23日

山木屋の後、祐天寺の本橋米店に行って、なくなりかけてきた米を買おうと思ったら、シャッターが閉まっていた。休業日は日曜だと思っていた。

家カフェ。☕
ハチコーヒーで買ってきたケニアAAをようやく開封した。
その場で生豆から焙煎してすぐ袋詰めするので、香りが鮮烈。あまりくせのない味。😋 pic.twitter.com/kFgpMJZZeQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月23日

午後勤務も実用車にポンチョ。🌧️🚴‍♂️🚐
雨の送迎は肉体的にも精神的にも消耗する。
帰りに三丁目のコーヒー屋で三丁目ブレンド。☕
ビックコミックオリジナル23号を読んだ。📙
「ジョジョの奇妙な冒険」全巻を誰か欲しい人にくれるとか。 pic.twitter.com/HK6ZwtX80D

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月23日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+塩胡椒・パプリカ・鶏ガラ+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
にぼし佃煮。
ひだほまれ天領。🍶😋😍 pic.twitter.com/UzNTYNPpXO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月23日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと関東梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
Astragalus。💊 pic.twitter.com/Qrr1BQ5nGz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月23日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
もち(米粉25g・塩)+自作羊羹・りんご酢・はちみつ。😋😍 pic.twitter.com/j5PUueobL3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月23日