Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月22日
Wolfgang Amadeus Mozart - Andante und Finale, Allegretto aus Klavierkonzert C-Dur KV 503🎼
おはようございます。🌤️
ほうじ茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・HeavyWeightGainer900・VC・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌 pic.twitter.com/AOfyPMRoyf
昨日に続いて、澤田接骨治療院。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月23日
超痛いマッサージと強制ストレッチだが、終わると完全に治って痛みも取れ、普通に歩ける。🚶♀️
明日から仕事に復帰する予定。🚴♂️🚐
帰りにCafeRAYでコーヒー。☕ pic.twitter.com/HEUZI2zCDk
帰宅したらアマゾンから南米アマゾンのタヒボ茶が届いていた。☕
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月23日
このお茶のことは、raptブログや佐野千遥の動画で知った。 pic.twitter.com/2N4WWw2KX0
しかし、今日の体験でどんな種目をやれば良いのか分かったので、1回300円で利用できる区民センターのトレーニング室でトレーニングを再開したい。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月23日
#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月23日
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・長芋・おくら+塩胡椒・パプリカ・はまぐりだし+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
にぼし佃煮。
栃尾あぶらげ。
雫。🍶😋😍 pic.twitter.com/H74clBHaZ4
#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月23日
第2部。
ササニシキ+胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。🍚😋😍
Astragalus。💊 pic.twitter.com/5QlVGPH8SS
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月23日
第3部。
もち(上新粉20g・塩)+自作羊羹・りんご酢・はちみつ。😋😍 pic.twitter.com/zPYFyKTLs8